En Enero de éste año me propuse 3 cosas hablando de running: batir mis 3 marcas personales de maratón, media maratón y 10K. Soy de largas distancias, ya que lo que es competir en pista, la piso para hacer series de vez en cuando.
El primer objetivo lo conseguí corriendo la maratón de Londres en 3h 23mins acabando con energías pesar de ir tocada de gemelos. Después venía la media maratón, no sería hasta este pasado mes de octubre cuando después de la baja temporada del verano, manteniéndome activa pero sin muchas competiciones, busqué una media que me encajara en el buscador de la plataforma @letsdothis de la que soy embajadora, por cierto! .Encontré Victoria Park y sabía que sería rápida porque ya había hecho varios 10k allí, aunque siendo la primera de la temporada no me veía muy en forma, hasta que me hice 2 mesociclos de puesta a punto incluyendo series de 1.000m, 400m y fatlek .
Me salieron los 1.000m a 3'48" y no me lo creía, ya que venía de un parón y me sentía con más energía que en las series de maratón. Definitivamente el volumen de entrenamiento era diferente, lo que hace que tu cuerpo lo asimile de diferente forma.
Aún así, no me fiaba. Fuí a la carrera compitiendo contra mi misma como siempre, pensando que iríamos probando sombre la marcha. Los primeros kms me salïan rondando a 4'00" y sabía que era conveniente procurar antes de curar, así que aflojé el ritmo hasta 4'20" máximo para mantener controlando que las piernas no se me cargaran en los próximos kms.
Las pulsaciones iban viento en popa, algo que me estrañaba para bien y escuchando mi cuerpo seguí persiguiendo el grupo de cabeza, teniendo como referencia las 6 chicas que pensaba que llevaba delante, ya que también había un 10k y estábamos dando 8 vueltas y eso sí que mataba.
Me motivé "cazando una a una" pero las dos últimas se me resistían y aunque tuve un bajón mental sobre el km 18, bajando el ritmo porque las vueltas se me hacían eternas, escuchando a la corredora de atrás pisándome los talones, me motivé para subir el ritmo.
Finalmente sólo quedaban 2kms y la corredora me pasó! Pensé en darlo todo ya que sabía que mi objetivo de bajar de 1h 30 mins ( 4 mins menos que mi marca) estaba en juego y lo di todo. Fueron dolorosos pero no tanto a nivel muscular, algo que me sigue sorprendiendo porque sin falta de entrenamientos largos a ritmo , los músculos se cargan sobre todo manteniendo un ritmo por encima de lo acostumbrado, pero salió.
Objetivo cumplido : 1h 30 mins 02 segundos y primera mujer! Yo sólo quería mejorar mi marca, pero debo de decir que para ser la primera carrera y la anterior runner estaba haciendo los 10k, me motivó bastante competir sanamente como siempre intentando susperarnos y animaros cuando nos queda aliento, unas a otras .
Ahora toca el 10k y me quedan 2 meses.. lo conseguiré?
Dejadme vuestros comentarios!
Mucho running love.
Miriam J
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